2022-04-18 29'48''
主播: 墨心疗愈
1445 21
5.放下评判
墨心疗愈
1476
17.情绪
461
3.培养觉察
1259
4.面对情绪,不评判
1296
20.放下
577
4.觉察情绪
2063
9.正念生活--用心地观赏植物
409
6.释放内在情绪
1899
13.正念疗愈情绪--真正地克服孤独
154
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
4.正念生活--仔细地观察我们的手
318
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290