2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1213 13
3.培养觉察
墨心疗愈
1251
5.放下评判
1454
4.快速入眠练习放下思想的干扰
674
5.感知深层情绪
763
4.面对情绪,不评判
1278
6.释放内在情绪
1883
15.正念疗愈情绪--允许自己悲伤
114
20.放下
561
4.觉察情绪
2045
3.直面我们的情绪
869
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
24.正念生活--站在高处调节心态
328