2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1223 14
3.培养觉察
墨心疗愈
1256
5.放下评判
1468
4.快速入眠练习放下思想的干扰
678
5.感知深层情绪
772
4.面对情绪,不评判
1287
6.释放内在情绪
1895
15.正念疗愈情绪--允许自己悲伤
116
20.放下
568
4.觉察情绪
2055
3.直面我们的情绪
878
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
24.正念生活--站在高处调节心态
333