2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1387 18
3.培养觉察
墨心疗愈
1254
4.快速入眠练习放下思想的干扰
676
5.放下评判
1459
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1125
4.觉察情绪
2052
7.每一种情绪,都值得被爱
657
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1605
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
289
1.正念生活--正念调节心态
752
9.正念生活--用心地观赏植物
407
5.快速入眠练习学会放下一切
853