2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1295 16
3.培养觉察
墨心疗愈
1216
4.快速入眠练习放下思想的干扰
650
5.放下评判
1428
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1006
4.觉察情绪
2014
7.每一种情绪,都值得被爱
643
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1379
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
326
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
282
1.正念生活--正念调节心态
698
9.正念生活--用心地观赏植物
404
5.快速入眠练习学会放下一切
826