2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1258 12
15.品味
墨心疗愈
210
3.培养觉察
1250
5.放下评判
1454
21.正念生活--观察注意力变化的过程
436
4.面对情绪,不评判
1278
4.觉察情绪
2044
14.正念疗愈情绪--正确整理孤独情绪的方法
113
9.正念生活--用心地观赏植物
407
5.快速入眠练习学会放下一切
849
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
288
16.正念生活--专注于喝水的动作
475