2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1260 12
15.品味
墨心疗愈
216
3.培养觉察
1254
5.放下评判
1459
21.正念生活--观察注意力变化的过程
437
4.面对情绪,不评判
1284
4.觉察情绪
2052
14.正念疗愈情绪--正确整理孤独情绪的方法
114
9.正念生活--用心地观赏植物
407
5.快速入眠练习学会放下一切
853
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
289
16.正念生活--专注于喝水的动作
476