2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1264 13
15.品味
墨心疗愈
220
3.培养觉察
1257
5.放下评判
1469
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
4.面对情绪,不评判
1287
4.觉察情绪
2056
14.正念疗愈情绪--正确整理孤独情绪的方法
115
9.正念生活--用心地观赏植物
409
5.快速入眠练习学会放下一切
854
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
16.正念生活--专注于喝水的动作
477