2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1765 11
3.培养觉察
墨心疗愈
1251
17.情绪
440
4.觉察情绪
2045
5.放下评判
1454
20.放下
561
4.快速入眠练习放下思想的干扰
674
3.正念活在当下--正念处理愤怒
236
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
717
7.每一种情绪,都值得被爱
656
5.感知深层情绪
763
4.面对情绪,不评判
1278
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1598