2021-01-21 10'48''
主播： 墨心疗愈
54 1
3.正念疗愈情绪--试着改变自己
墨心疗愈
560
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
333
9.正念生活--用心地观赏植物
409
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
1.正念生活--正念调节心态
754
3.直面我们的情绪
877
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
522
10.正念生活--在睡觉前进行正念
873
11.正念生活--在内心留一些余地
685
改变情绪体验的方法——ABC情绪理论
1770930
2748
6.释放内在情绪
1894
4.觉察情绪
2052
