2021-01-21 10'48''
主播： 墨心疗愈
53 1
3.正念疗愈情绪--试着改变自己
墨心疗愈
559
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
9.正念生活--用心地观赏植物
407
21.正念生活--观察注意力变化的过程
436
1.正念生活--正念调节心态
751
3.直面我们的情绪
869
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
10.正念生活--在睡觉前进行正念
870
11.正念生活--在内心留一些余地
682
改变情绪体验的方法——ABC情绪理论
1770930
2746
6.释放内在情绪
1883
4.觉察情绪
2046
