2021-01-22 14'45''
主播： 墨心疗愈
182 2
15.正念疗愈情绪--允许自己悲伤
墨心疗愈
114
5.快速入眠练习学会放下一切
849
5.放下评判
1454
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
9.正念生活--用心地观赏植物
407
1.正念深度释放压力--压力清理练习
223
21.正念生活--观察注意力变化的过程
436
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1598
【草原•冥想】平静身心，自然悠远
1770930
1159
3.直面我们的情绪
869
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
10.正念生活--在睡觉前进行正念
870
