2021-07-21 07'01''
主播： 墨心疗愈
547 4
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
墨心疗愈
1126
4.正念生活--仔细地观察我们的手
318
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
288
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
1.正念生活--正念调节心态
754
9.正念生活--用心地观赏植物
409
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1615
5.感知深层情绪
772
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
523
6.释放内在情绪
1899
