2021-12-18 15'41''
主播： 墨心疗愈
330 1
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
墨心疗愈
288
9.正念生活--用心地观赏植物
407
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
493
11.正念生活--在内心留一些余地
682
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
285
4.正念生活--仔细地观察我们的手
315
21.正念生活--观察注意力变化的过程
436
10.正念生活--在睡觉前进行正念
870
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
1.正念生活--正念调节心态
751
