2022-01-04 29'48''
主播: 墨心疗愈
574 5
7.每一种情绪,都值得被爱
墨心疗愈
657
17.情绪
447
4.面对情绪,不评判
1284
3.直面我们的情绪
874
1.正念生活--正念调节心态
752
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
719
4.快速入眠练习放下思想的干扰
676
19.正念疗愈情绪--悲伤不是避难所
264
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1605
3.培养觉察
1254
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
289
5.快速入眠练习学会放下一切
853