2022-04-16 29'48''
主播: 墨心疗愈
1038 13
17.情绪
墨心疗愈
448
5.放下评判
1463
20.放下
564
3.培养觉察
1254
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
332
4.快速入眠练习放下思想的干扰
677
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
244
5.快速入眠练习学会放下一切
853
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
522
4.面对情绪,不评判
1286
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
4.觉察情绪
2052