2022-04-16 29'48''
主播: 墨心疗愈
1037 12
17.情绪
墨心疗愈
440
5.放下评判
1454
20.放下
561
3.培养觉察
1251
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
4.快速入眠练习放下思想的干扰
674
1.正念疗愈情绪--放下防御的本能
242
5.快速入眠练习学会放下一切
849
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
4.面对情绪,不评判
1278
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
4.觉察情绪
2045