2022-04-14 29'48''
主播: 墨心疗愈
1276 16
5.放下评判
墨心疗愈
1468
20.放下
568
3.培养觉察
1256
17.情绪
452
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
4.快速入眠练习放下思想的干扰
678
5.快速入眠练习学会放下一切
854
5.正念疗愈情绪--整理自己的情绪
129
4.觉察情绪
2055
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
5.感知深层情绪
772