2022-04-14 29'48''
主播: 墨心疗愈
1271 16
5.放下评判
墨心疗愈
1459
20.放下
563
3.培养觉察
1254
17.情绪
447
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
494
4.快速入眠练习放下思想的干扰
676
5.快速入眠练习学会放下一切
853
5.正念疗愈情绪--整理自己的情绪
129
4.觉察情绪
2052
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
5.感知深层情绪
767