2022-04-14 29'48''
主播: 墨心疗愈
1268 15
5.放下评判
墨心疗愈
1454
20.放下
561
3.培养觉察
1250
17.情绪
440
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
493
4.快速入眠练习放下思想的干扰
674
5.快速入眠练习学会放下一切
849
5.正念疗愈情绪--整理自己的情绪
128
4.觉察情绪
2044
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
5.感知深层情绪
763