2021-07-21 06'38''
主播： 墨心疗愈
290 2
1.正念提高专注--专注，不是天生的能力
墨心疗愈
547
4.正念生活--仔细地观察我们的手
318
28.正念生活--在愤怒时正念
498
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
9.正念生活--用心地观赏植物
409
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
3.培养觉察
1259
1.正念生活--正念调节心态
754
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
523
11.正念生活--在内心留一些余地
685
