2021-12-17 35'50''
主播： 墨心疗愈
174 5
4.正念生活--仔细地观察我们的手
墨心疗愈
318
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
9.正念生活--用心地观赏植物
409
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
522
1.正念生活--正念调节心态
754
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
11.正念生活--在内心留一些余地
685
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1126
10.正念生活--在睡觉前进行正念
873
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
