2021-12-17 35'50''
主播： 墨心疗愈
273 4
4.正念生活--仔细地观察我们的手
墨心疗愈
318
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
1.正念生活--正念调节心态
754
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
288
9.正念生活--用心地观赏植物
409
24.正念生活--站在高处调节心态
333
10.正念生活--在睡觉前进行正念
873
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
5.感知深层情绪
772
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
11.正念生活--在内心留一些余地
685
