2021-12-18 15'41''
主播： 墨心疗愈
294 4
28.正念生活--在愤怒时正念
墨心疗愈
494
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1126
4.正念生活--仔细地观察我们的手
316
24.正念生活--站在高处调节心态
332
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
289
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
719
4.快速入眠练习放下思想的干扰
677
16.正念生活--专注于喝水的动作
476
5.快速入眠练习学会放下一切
853
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1609
10.正念生活--在睡觉前进行正念
871
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
