2021-12-18 15'41''
主播： 墨心疗愈
308 4
28.正念生活--在愤怒时正念
墨心疗愈
498
4.正念提高专注--提高自我觉察练习
1126
4.正念生活--仔细地观察我们的手
318
24.正念生活--站在高处调节心态
333
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
720
4.快速入眠练习放下思想的干扰
679
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
5.快速入眠练习学会放下一切
855
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1615
10.正念生活--在睡觉前进行正念
873
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
523
