2021-01-22 11'59''
主播： 墨心疗愈
190 0
9.正念疗愈情绪--转变思考方式调节情绪
墨心疗愈
195
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
285
4.正念生活--仔细地观察我们的手
315
17.情绪
440
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
493
9.正念生活--用心地观赏植物
407
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
21.正念生活--观察注意力变化的过程
436
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
3.培养觉察
1250
5.放下评判
1453
