2021-01-29 11'32''
主播: 墨心疗愈
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19.正念疗愈情绪--悲伤不是避难所
墨心疗愈
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20.正念生活--等待的时间是一份礼物
288
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
720
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
11.正念生活--在内心留一些余地
685
3.直面我们的情绪
878
10.正念生活--在睡觉前进行正念
873
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
522
4.面对情绪,不评判
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唯有静心,才是治愈焦虑和失眠的良药
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你为什么没有动力,来自心理咨询师的反思