2021-01-29 10'22''
主播： 墨心疗愈
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19.正念疗愈情绪--悲伤不是避难所
墨心疗愈
264
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
288
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
720
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
11.正念生活--在内心留一些余地
685
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
522
10.正念生活--在睡觉前进行正念
873
4.面对情绪，不评判
1287
唯有静心，才是治愈焦虑和失眠的良药
1770930
2755
6.释放内在情绪
1896
自我疗愈01
徐竞/临床催眠治疗师
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