25.正念生活--自我关怀冥想
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24.正念生活--站在高处调节心态
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23.正念生活--漫步于丛林
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22.正念生活--漫步沙滩的感觉
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21.正念生活--观察注意力变化的过程
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20.正念生活--等待的时间是一份礼物
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19.正念生活--正念喝茶或咖啡
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18.正念生活--伴着花香漫步
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17.正念生活--感受他人呼吸
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16.正念生活--专注于喝水的动作
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