2021-12-18 15'41''
主播： 墨心疗愈
368 2
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
墨心疗愈
493
21.正念生活--观察注意力变化的过程
436
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
285
24.正念生活--站在高处调节心态
327
9.正念生活--用心地观赏植物
407
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
288
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
11.正念生活--在内心留一些余地
682
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
10.正念生活--在睡觉前进行正念
870
5.放下评判
1454
