2022-01-06 29'48''
主播： 墨心疗愈
561 5
4.面对情绪，不评判
墨心疗愈
1286
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
719
3.直面我们的情绪
877
5.感知深层情绪
770
4.快速入眠练习放下思想的干扰
677
6.释放内在情绪
1894
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
4.正念生活--仔细地观察我们的手
318
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
288
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
5.快速入眠练习学会放下一切
853
14.正念疗愈情绪--正确整理孤独情绪的方法
436
