2021-01-29 11'34''
主播： 墨心疗愈
740 4
6.正念疗愈情绪--用爱驾驭情绪
墨心疗愈
925
4.快速入眠练习放下思想的干扰
674
1.正念生活--正念调节心态
751
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
717
21.正念生活--观察注意力变化的过程
436
16.正念生活--专注于喝水的动作
475
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
331
3.直面我们的情绪
869
5.感知深层情绪
763
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1599
抑郁症反复发作，家人不理解自己，感觉不到关心怎么办？
1770930
1605
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
