2021-01-29 10'34''
主播: 墨心疗愈
502 5
6.正念疗愈情绪--用爱驾驭情绪
墨心疗愈
925
4.快速入眠练习放下思想的干扰
678
1.正念生活--正念调节心态
754
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
720
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
3.直面我们的情绪
878
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
522
5.感知深层情绪
772
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1612
4.面对情绪,不评判
1287