2021-05-28 12'40''
主播： 墨心疗愈
664 8
1.正念提高专注--专注，不是天生的能力
墨心疗愈
547
4.正念生活--仔细地观察我们的手
318
19.正念生活--正念喝茶或咖啡
495
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
28.正念生活--在愤怒时正念
496
5.快速入眠练习学会放下一切
854
5.正念生活--试着用身体不常用的部位
290
16.正念生活--专注于喝水的动作
477
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
1.正念生活--正念调节心态
754
3.直面我们的情绪
878
11.正念生活--在内心留一些余地
685
