2021-01-29 11'10''
主播: 墨心疗愈
329 2
6.正念疗愈情绪--用爱驾驭情绪
墨心疗愈
925
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
288
21.正念生活--观察注意力变化的过程
438
4.快速入眠练习放下思想的干扰
678
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
720
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
334
11.正念生活--在内心留一些余地
685
3.直面我们的情绪
878
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1612
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
522
6.释放内在情绪
1896
10.正念生活--在睡觉前进行正念
873