2021-01-29 11'10''
主播: 墨心疗愈
327 2
6.正念疗愈情绪--用爱驾驭情绪
墨心疗愈
923
20.正念生活--等待的时间是一份礼物
285
21.正念生活--观察注意力变化的过程
436
4.快速入眠练习放下思想的干扰
674
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
717
12.正念生活--学会品尝内心的寂静
330
11.正念生活--在内心留一些余地
682
3.直面我们的情绪
869
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1598
7.正念生活--感知饮食所带来的喜悦
521
6.释放内在情绪
1880
10.正念生活--在睡觉前进行正念
870